罗麦一，毕业五年的“人间失败标本”——职场晋升被截胡，创业资金打水漂，告白卡在喉咙里生锈，活得像台卡带的旧录音机，在灰暗日常里无限循环，直到暴雨夜，他为救流浪猫闯进废弃工地，钢筋砸碎不甘的瞬间，命运突然按下了倒带键：死亡不是终点，而是3秒的重生特权——每次心跳停止，他都会带着前次记忆，回到事故发生前的那一秒。
第一次重启，他拽住了差点被砸中的实习医生邵宝儿；第二次，他避开职场暗箭；第三次，他提前买下创业铺面……可每一次循环，身体都多一道看不见的伤痕，记忆碎片像散落的拼图，搅得他眩晕，而邵宝儿，成了他拼命重启的唯一执念——她是社区医院的实习医生，总在清晨给流浪猫留猫粮，会在加班深夜留一盏暖灯，前世直到她为救病人离世，罗麦一才惊觉：自己错过的不是心动，是照亮他灰暗人生的光。
这一次，他不再让遗憾重演，在无数次生死循环里，他从最初用能力投机取巧，到学着在邵宝儿加班时送热汤，在她被医闹时挡在身前，在她迷茫时成为她的光，当重启次数多到时间开始颤抖，他终于顿悟：真正的开挂，从来不是修正错误的能力，而是每次重来时，都紧紧握住身边人的手——重启的从来不是人生,是他们共同的新篇章。
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