《脱笼》以心理咨询师许自由与叛逆画家孟飞扬的意外相遇为引，剖开都市光鲜表象下灵魂的困局，许自由是业界闻名的“心灵解谜人”，能用精准的逻辑剖开他人心结，自己却困在母亲以“爱”编织的密网中——童年被规训的阴影如影随形，“完美人设”下是日复一日的窒息，他的世界是一座无形的牢笼，连呼吸都带着精密计算的克制，直到孟飞扬带着一身野性闯入咨询室：这个用涂鸦对抗世界的女孩，迟到的脚步踩碎他的时间表，荒诞的问题刺穿他的专业面具，甚至将他的“冷静分析”画成讽刺漫画，她像一颗失控的陨石，撞进他井井有条的宇宙，每一次“出格”都成了撬开心门生锈缝隙的钥匙，当血缘的纽带意外揭开——孟飞扬竟是他多年未见的表妹，两段被掩埋的童年创伤轰然重叠：她的叛逆是逃离家庭暴力的铠甲，他的压抑是母亲“为你好”的枷锁，困在各自“笼”里的灵魂，从试探到取暖，在彼此的裂缝中照见真实：许自由在她的“破坏”里学会拥抱脆弱，孟飞扬在他的“倾听”中找到艺术与生活的平衡，74集细腻叙事中，他们携手挣脱原生家庭的桎梏，完成从“困兽”到“破茧”的自我蜕变，以心理疗愈为轴，书写“控制与反控制”的现实博弈，更传递出挣脱束缚、拥抱自由的温暖力量。
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