当生命倒流回十八岁的清晨，张棠做的第一件事，是将前世被病痛啃噬的遗憾，刻进重生后的每一个晨昏，曾是职场“拼命三娘”的她，撕碎了堆成山的加班日程，把体检报告当成了人生说明书；戒掉深夜续命的咖啡，对着泛黄古籍熬煮养生汤，试图将所有可能的病根扼杀在萌芽，这场孤勇的“健康保卫战”，却在医学讲座上撞上了医学天才李季——彼时他正埋首实验室与冰冷数据为伍，却被她突然按住手腕：“李医生，帮我看看这算不算癌症早期信号？”
晨跑队伍里多了个不情愿的“陪练”，研究室里闯进个抱着《黄帝内经》非要辩论“治未病”的“外行”，科研瓶颈时，一碗据说能养气血的甜汤突然出现在实验台，起初，李季只当她是“焦虑的当代林黛玉”，却在看她把药膳方子贴满冰箱、把运动计划精确到分钟的执着里，渐渐读懂了她的倔强：她不是在害怕死亡，而是用十八岁的身躯，为未来的自己筑起一座名为“活着”的堡垒。
当实验室的严谨遇上生命的滚烫，当医学的理性撞上改写命运的偏执，这场重生与守护的序章，在她那句“这一次，我要活成自己的光”中,悄然拉开帷幕。
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